KETOダイエット

アシスタントのさおりです。
Vol.165のリアルアメリカ情報でお届けした内容を紹介します。

KETOダイエットとは?

脂肪分をたっぷり、タンパク質を適量、炭水化物の摂取量はごく少量に抑えるケトジェニックダイエット

近年主流になってきた食事法で、主には痩せる効果があると言われている。

例えば、キム・カーダシアンやハル・ベリー、グウィネス・パルトロウ、レブロン・ジェームズなど多くの有名セレブリティもケトジェニックダイエットを絶賛している。

https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/diet-fitness/a35010599/how-to-start-keto-diet-201220-lift1/

詳しくは、Vol.165の番組内でお話してるので聴いてくださいね♡

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